Después de una ruptura de pareja, nuestro corazón parece estar destrozado, todo va a depender de nosotras para salir adelante.Nadie dijo que es facil, la vida te va enseñando que de a poco uno puede encontrar el camino.

Puedes ser muy dura contigo mismas, exagerando tus faltas como si hubieran hecho algo para merecer el sufrimiento que están experimentando.

Si te das cuenta de que te está ocurriendo esto, ¡corta de raíz!.

Recuérda el camino hacia la felicidad y recordar el pasado sin hacernos daño. Algunas personas encuentran que el hecho de compartir sus sentimientos con alguien de confianza, alguien que se haga eco de lo que te esta pasando te ayuda a sentirse mejor.

Esto puede implicar expresar todo lo que sientes, e incluso llorar en el hombro de un buen amigo o familiar y dejar que éste te consuele. A otros les ayuda más salir de casa y hacer aquellas cosas que normalmente disfrutan haciendo, como ir al cine o a un concierto, para desconectar del sufrimiento.

Es posible que la gente, con sus mejores intenciones, no entienda la profundidad de tus sentimientos e intente animarte con afirmaciones como “lo superarás” o “ya conocerás a otra persona”.

Probablemente esas personas están intentando ayudarte de la única forma que saben. Pero, si tienes la sensación de que determinada persona es incapaz de entender por lo que estás pasando o intenta minimizar tus sentimientos, habla con alguien que te entienda mejor.

Sentirte asi puede ser muy estresante, de modo que no permitas que interfiera con tu ritmo de sueño, tu cuerpo necesita descansar para reponerse. Duerme mucho, come alimentos saludables y haz ejercicio regularmente para reducir el estrés y los sentimientos depresivos, e intente elevar tu autoestima..

Piensa en todas las cosas buenas que tienes, nunca te eches las culpas por lo ocurrido, si esto no te ocurre pide ayuda para ver lo positivo en lo que paso, sintiendote culpable solo das un paso atras y es lo que jamas debes hacer en estos casos
 
Estar ocupada puede costarte bastante cuando estés sumido en la tristeza y dominado por el sentimiento de pérdida, pero ayuda mucho. Es un buen momento para redecorar tu habitación o probar una nueva afición (hobby). Esto no significa que no debas pensar en lo ocurrido y reflexionar sobre lo que nos ha sucedido forma parte del proceso de curación - sino que también debes centrar tu atención en otras cosas.

Date tu tiempo para pensar y estar bien, superar la tristeza no es facil y para todo se necesita tiempo
Casi todo el mundo cree que nunca se repondrá completamente, pero el espíritu humano es sorprendente y los males de amores casi siempre se curan al cabo de un tiempo.

Pero, ¿cuánto tardarás en superarlo? Eso dependerá de qué fue lo que te partió el corazón, cómo afrontaste la pérdida y con qué rapidez tiendes a recuperarte de las experiencias. Recomponer un corazón roto puede costar sólo unos días o muchas semanas y a veces incluso meses o años, pero se que lo lograras aunque ahora te parezca increible que tu puedas.

A veces la tristeza es tan profunda o dura tanto tiempo que la persona necesita ayuda profesional para reponerse. Para aquellas personas que al cabo de unas semanas no se empiezan a encontrar mejor o siguen estando deprimidas, puede ser de gran ayuda hablar con un profesional de la salud mental o psicoterapeuta.

Date tu tiempo para curar tu alma, en los peores momentos parece dificil pero siempre se logra si ponemos un poco de nosotras para seguir viviendo de una forma digna y feliz.