Existen alimentos que, por contener ciertos compuestos, influyen en grado variable al momento de conciliar el sueño, pues actúan sobre el sistema nervioso.
Mientras dormimos, nuestro organismo produce una mayor secreción de ciertas hormonas, como la de crecimiento y neurotransmisores, especialmente la serotonina, que interviene en la transmisión del impulso nervioso....
Continuar leyendo
Para llevar una vida saludable requiere obligatoriamente llevar a cabo un plan alimenticio y una actividad física adecuada, pilares en el camino a seguir para la prevención de enfermedades.
La suplementación nutricional es hoy fundamental para una nutrición adecuada, los suplementos nutricionales de alta claidad, bajo estricata mormas microbiológicas y sanitarias,...
Continuar leyendo
Cuando estamos buscando un embarazo es necesario prepararse con tiempo y tomar algunas precauciones.
Usted puede hacer varias cosas que le ayudarán a prepararse física y mentalmente para los cambios que van a venir.
Si quiere que su gestación sea saludable, le vamos a dar algunos consejos para que siga previo a la gestación .
En primer lugar hagase un control completo...
Continuar leyendo
La vitamina A , ejerce una importante acción antienvejecimiento, previene infecciones de cutáneas y evita la desecación de la piel y las mucosas.
Acelera la renovación celular estimulando además la producción de queratinocitos y colágeno.
Las verduras de hoja verde, la zanahoria, el tomate, los albaricoques entre otras frutas rojas, los huevos y los lácteos son...
Continuar leyendo
El “Omega 3” se trata de un ácido graso esencial que contribuye a disminuir el colesterol y la presión arterial, colaborando además en el correcto desarrollo del sistema nervioso e inmunológico.
Sin embargo, de una forma u otra, es necesario que nuestra dieta los incluya, al no poder ser sintetizados por el organismo humano.
Entre sus efectos beneficiosos hay que...
Continuar leyendo
_0.jpg "ABCMujeres")
