La inactividad física es por lejos uno de los factores de riesgo mayores para el aparato cardiovascular. La vida sedentaria aumenta los factores lipídicos y no lipídicos del llamado “síndrome metabólico” y puede entrañar riesgo para el funcionamiento cardíaco y la irrigación coronaria.En cambio, la actividad física regular (especialmente aeróbica: trote, caminatas, remo, natación, ciclismo), tiene los siguientes beneficios:

Reduce el peso corporal al gastar calorías lo que permite “mantenerse en línea”

Disminuye las ansias de fumar

Aumenta el colesterol HDL (“colesterol bueno”)

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